{"id":10088,"date":"2024-11-13T17:51:09","date_gmt":"2024-11-13T15:51:09","guid":{"rendered":"https:\/\/gs-weener.de\/cms\/?page_id=10088"},"modified":"2024-11-13T17:51:09","modified_gmt":"2024-11-13T15:51:09","slug":"karate","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gs-weener.de\/cms\/karate\/","title":{"rendered":"Karate"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n
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Karate-D\u00f4 im Rahmen der Nachmittagsbetreuung <\/b><\/u><\/span>an Grundschulen<\/b><\/u><\/span><\/p>\n

Karate-D\u00f4 \u2013 der Weg der leeren Hand.<\/span><\/p>\n

Leere Hand bezieht sich nicht nur darauf Unbewaffnet zu sein, sondern auch eine geistige Haltung zu haben, die ohne Absicht ist. Keine negative Aggression, keine Bedrohung gegen\u00fcber anderen.<\/span><\/p>\n

Wie sieht ein Karate-D\u00f4-Training aus und was bietet es?
<\/b><\/span>Jede Stunde beginnt und endet mit einer kurzen Phase des Ankommens und der Konzentration. Alle Karateka (Personen die Karate-D\u00f4 aus\u00fcben) sitzen im Fersensitz und mit Hilfe einer Klangschale erfolgt bei geschlossenen Augen eine kurze Zeit der Stille. Diese \u00dcbung nennt sich \u201eMoksuo\u201c \u2013 \u201eKonzentration in der Stille\u201c ein kleiner Moment der Meditation.<\/span><\/p>\n

Es folgt eine kurze Aktivierung des K\u00f6rpers durch verschiedene \u00dcbungen. Dazu z\u00e4hlen Kr\u00e4ftigungs- & Dehnungs\u00fcbungen, aber auch \u00dcbungen zur Koordination.<\/span><\/p>\n

Im Anschluss daran erfolgt der Technikteil. Verschiedene einfache (und je nach Leistungsstand der Sch\u00fcler) oder komplexe Karatetechniken. Als Einzel\u00fcbung oder mit dem Partner oder in kleinen Gruppen.
<\/span>Abwechslung bringen immer wieder eingestreute Spiel- und Bewegungsaufgaben.
<\/span>Zur Aktivierung werden u.a. auch kleine Parcour Ger\u00e4te-Parcour aufgebaut.<\/span><\/p>\n

Zur Mobilisation, Stabilisation & Kr\u00e4ftigung bieten sich Bewegungszirkel an, die aus einer Mischung von Bewegungsaufgaben und Karatetechniken bestehen.<\/span><\/p>\n

-Spezielle Ballstangen erm\u00f6glichen<\/span><\/p>\n

-den Sch\u00fclern erste Karatetechniken<\/span><\/p>\n

-an einem Ziel zu \u00fcben. Dabei ist die wichtigste Grundvoraussetzung das Ziel nicht zu treffen. So k\u00f6nnen erste Schritte als Vorbereitung zu verschiedenen Partner\u00fcbungen erfahren werden ohne mit einem Partner \u00fcben zu m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

Wie sieht es mit G\u00fcrtelpr\u00fcfungen aus?<\/b><\/span><\/p>\n

Nat\u00fcrlich fragen Sch\u00fcler \u00fcber kurz oder lang nach G\u00fcrtelpr\u00fcfungen. Die farbigen G\u00fcrtel im Karate-D\u00f4 zeigen den Fortschritt jedes einzelnen an. Der farbige G\u00fcrtel als Anerkennung der Bem\u00fchungen & Leistungen die der Karatesch\u00fcler erbracht hat. Die Sch\u00fcler erleben, dass sich Einsatz, Flei\u00df & Best\u00e4ndigkeit auszahlen und das ein Ziel erreicht werden kann.<\/span><\/p>\n

Sofern die Sch\u00fcler \/innen Interesse daran haben, erm\u00f6glicht das Konzept nach einem Schulhalbjahr mindestens die erste Sch\u00fclerpr\u00fcfung.
Der 9. Sch\u00fclergrad zeichnet sich durch einen Wei\u00df-Gelben-G\u00fcrtel aus. F\u00fcr den 8. Sch\u00fclergrad (Gelbgurt) sind jedoch h\u00f6here Anforderungen gestellt. Die Sch\u00fcler m\u00fcssen f\u00fcr eine m\u00f6gliche Pr\u00fcfung nicht im Verein sein. F\u00fcr eine m\u00f6gliche Pr\u00fcfung w\u00fcrden aber Kosten in H\u00f6he von 10,00 \u20ac entstehen. In dieser Pr\u00fcfungsgeb\u00fchr enthalten sind der wei\u00df-gelbe G\u00fcrtel & die Pr\u00fcfungsurkunde (die auch in anderen Karateschulen & Vereinen i.d.R. anerkannt sind).<\/span><\/p>\n

Was ben\u00f6tigen die Sch\u00fcler?<\/b><\/span><\/p>\n

Im Rahmen eines Schulangebotes reicht normale Sportbekleidung aus. Die Sch\u00fcler sollten aber eine lange Sporthose tragen. Etwas zu trinken sollte immer mitgebracht werden.<\/span><\/p>\n

Wann & Wie<\/b><\/span><\/p>\n

Idealerweise w\u00e4re der Mittwoch f\u00fcr dieses Angebot passend.
Aus meiner Erfahrung als langj\u00e4hriger Kinder- & Jugendtrainer sollte die Altersstreuung nicht zu gro\u00df sein. Somit w\u00e4re die ideale Einteilung entweder Sch\u00fcler der 1. & 2. Klasse oder aber Sch\u00fcler der 3. & 4. Klasse.
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Wolfgang Herman 01520 54 100 65 wolfgang.hermann@tusweener.de<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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